https://www.youtube.com/watch?v=cIaWuiYcfhg
https://www.youtube.com/watch?v=QcnrFJUuML4
Este entrenamiento trabajara tus trapecios de forma inigualable con alto volumen, la construcción de músculo, rangos de repeticiones y una mezcla de estos ejercicios te ayudaran a desarrollar y engañar a tus músculos provocandoles un crecimiento como nunca te lo habías esperado.
Haz esta rutina una o dos veces a la semana durante un mes, posteriormente, cambia tus rutina de trapecio para no acostumbrar tus músculos. Trata de buscar ejercicios similares a los de las maquinas pero con pesos libres que te permitirán darle esa variedad a tus músculos permitiendo así una estimulación continua.
Los trapecios pueden ser un grupo muscular relativamente pequeño, pero son una de las partes del cuerpo que ponen los toques finales a un físico que la gente nota al instante cuando te conocen. No pases por alto esto ni muchos menos los menos precies.
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